کتابچه راهنمای ۵ گامی (دانلود رایگان)
چطور از شر تلنبار شدن کارها و عذاب‌وجدان خلاص شی؟
یه سیستم ۵ مرحله‌ای، ساده و بدون ادا برای اینکه در روز به کارهای اصلیت برسی، بدون اینکه تا شب خسته و کلافه باشی
تو این کتابچه چی یاد می‌گیری؟
توی این چند صفحه خبری از نصیحت نیست؛ ۵ تا ابزار اجرایی داری:
گام ۱
گام ۲
گام ۳
گام ۴
گام ۵
گام ۱
تخلیه کامل ذهن:
چطور شلوغیهای مغزت رو بیاری روی کاغذ تا اضطراب کارهای انجامنشده از بین بره.
گام ۲
فیلتر کارهای الکی:
تشخیص کارهایی که فقط وقتت رو تلف میکنن ولی حس مفید بودن بهت میدن.
گام ۳
قانون شروع ۱ دقیقهای:
تکنیکی برای روزهایی که شدیداً اهمالکاری میکنی و دستودلت به کار نمیره.
گام ۴
تایمبلاکینگ واقعی:
چیدن روزت بر اساس سطح انرژی، نه ساعتهای رویایی و غیرقابلاجرا.
گام ۵
روتین بستن روز:
چطور شبها پرونده کارها رو ببندی تا موقع خواب فکر فردا بهت هجوم نیاره.
