در سال ۱۶۸۷، اسحاق نیوتون کتاب پیشگامانه‌اش، «قواعد ریاضی فلسفه طبیعی» رو منتشر کرد. در همان حین، نیوتون مکانیک کلاسیک رو هم پایه گذاری کرد و دید جهانیان رو به فیزیک و علم تغییر داد. با این حال، موضوعی که اکثر مردم نمی‌دونن، اینه که از قوانین حرکت نیوتون می‌شه به عنوان قیاسی برای اصل های بهره وری و ساده کردن کار و ارتقای زندگی استفاده کرد.
اصل بهره وری قانون اول نیوتون
قانون اول حرکت: یک جسم ساکن یا در حال حرکت در خط مستقیم در همان حالت باقی می‌مونه مگه اینکه نیروی خارجی به جسم وارد شه. (یعنی اجسام متحرک، متحرک باقی می‌مونن و اجسام ثابت، بدون حرکت.)
این قانون اول نیوتون بر اساس اصل بهره وری هستش: اجسام بی حرکت، بی حرکت باقی می‌مونن.
خبر خوب؟ عکس این امر هم صادق هستش. اجسام متحرک، متحرک باقی می‌مونن. هنگامی که صحبت از بهره وری به میون میاد، این امر تنها به یه معنی هستش: مهم ترین کار اینه که راهی برای شروع پیدا کنیم. همین که شروع به حرکت کردی، متحرک باقی موندن بسیار آسونه.
پس تا وقتی که داری کار رو به تعویق می‌اندازی، بهترین راه شروع چیه؟ پیشنهاد من «قانون ۲ دقیقه» هستش.
قانون ۲ دقیقه برای بهره وری: برای غلبه بر به تعویق انداختن کارها، تو کمتر از ۲ دقیقه راهی برای انجام کار ت پیدا کن.
توجه داشته باش که الزاما نباید کارت رو تموم کنی. در واقع حتی نیاز نیست کار پراولیت رو انجام بدی. در هر صورت، به لطف قانون اول نیوتون، متوجه خواهی شد همین که اقدام به انجام کاری کردی، ادامه دادنش بسیار ساده‌تر هستش.
مثال:
- ممکنه الآن حس و حال دویدن نداشته باشی. اما اگه کتونی‌هات رو پات کنی و قمقمه‌ات رو از کمد دربیاوری، همین اقدام کوچک ممکنه برای تشویق تو به بیرون رفتن از خونه کافی باشه.
- ممکنه یه صفحه سفید باز کرده و در تلاش برای نوشتن مقاله باشی. اما اگر طی ۲ دقیقه، هر جمله‌ای که به ذهنت رسید رو بنویسی، ممکنه جمله مناسب برای شروع مقاله رو پیدا کنی.
معمولا انگیزه بعد از شروع کار به وجود میاد. راهی برای کوچیک شروع کردن پیدا کن. اجسام متحرک، متحرک باقی می‌مونن.
اصل بهره وری قانون دوم نیوتون
قانون دوم حرکت: F=ma. بردار برآیند نیروهای وارد بر یک جسم برابر با حاصل‌ضرب جرم جسم در بردار شتاب آن جسم است. (یعنی نیرو برابر با جرم ضربدر شتاب.)
بیا این معادله رو باز کنیم، F=ma و چگونگی عملکردش بر بهره وری.
یه مساله مهم‌تر هم تو این معادله وجود داره. نیرو، F یه بردار هستش. بردارها هم دارای بزرگی (مقدار کاری که انجام می‌دهی) و جهت (محل تمرکز کار) هستند. به بیان دیگر، اگه بخواهیم جسمی رو در جهت معینی شتاب‌دار کنیم، بزرگی نیروی وارده و جهت اون هم تعیین کننده‌س.
آیا می‌دونستی که این امر تو زمینه انجام کار تو زندگی هم صادقه؟
اگه می‌خواهی مفید باشی، نباید تنها روی مقدار کار تمرکز کنی (بزرگی)، بلکه می‌بایست محلی که کار بر اون وارد می‌شه (جهت) رو هم در نظر بگیر. این امر برای تصمیمات بزرگ زندگی و روزمره هم صادقه.
به عنوان مثال می‌تونی یه توانایی خاص رو در جهات مختلف به کار بگیری و نتایج متفاوتی دریافت کنی.
به بیان ساده‌تر، تنها یه مقدار خاص نیرو در چنته داری و اینکه این نیرو رو کجا به کار ببری، به اندازه میزان سخت‌کوشی تو بستگی داره.
اصل بهره وری قانون سوم نیوتون
قانون سوم حرکت: هنگامی که جسمی به جسم دیگر نیرو وارد می‌کنه، جسم دوم به طور هم زمان نیرویی به همان اندازه و در جهت مخالف به جسم اول وارد می‌کنه (یعنی نیروهای برابر ولی خلاف جهت.)
همه ما سرعت متوسطی تو زندگی داریم. سطح متداول بهره‌وری و کارایی تو معمولا برآیند نیروهای مفید و غیرمفید زندگی هستش (بسیار مشابه نیروهای مساوی و خلاف جهت نیوتون.)
در زندگی نیروهای مفیدی مانند تمرکز، یقین و انگیزه وجود دارند. هم چنین نیروهای غیرمفید مانند استرس، کمبود خواب و انجام چندین کار همزمان وجود دارند.
اگه می‌خواهی موثرتر و مفیدتر باشی، ۲ راه داری.
راه اول اضافه کردن نیروهای سازنده هستش. این گزینه «سخت کوشی» است. عزمت رو جزم کن، یه لیوان دیگه قهوه بنوش و سخت کار کن. همین موضوع دلیل مردم برای مصرف قرص افزایش تمرکز یا تماشای فیلم انگیزشی برای افزایش روحیه است. همه این کارها برای افزودن نیروی سازنده و به حداقل رسوندن نیروی غیرمفید هستن.
گزینه دوم حذف نیروهای مخالف است. زندگیت رو ساده کن، نه گفتن رو بیاموز، محیطت رو تغییر بده، تعداد مسئولیت‌هایی که به عهده می‌گیری رو کم کن و از این راه نیروهایی که مانع حرکتت می‌شن رو حذف کن.
اگه نیروهای غیرمفید رو کاهش بدی، بهره وری زندگیت به طرز برق آسایی افزایش پیدا می‌کنه. مثل این که دستی که تو رو نگه داشته رو یهو پس بزنی.
اکثر افراد تلاش می‌کنن تا با انرژی جلو برن و موانع خودشون رو نابود کنن. مشکل این استراتژی اینه که هم چنان داری با نیروهای مخالف دست و پنجه نرم می‌کنی.
اصل های بهره وری نیوتون
قوانین حرکت نیوتون نکته‌هایی رو آشکار می‌کنه که تمام مسائلی که باید درباره مفید بودن بدونی رو بهت می‌گه.
- اجسام متحرک، متحرک باقی می مانند. راهی پیدا کن که تو کمتر از ۲ دقیقه شروع کنی.
- موضوع تنها سخت کار کردن نیست، بلکه کار کردن روی مسئله صحیح هم مهمه. نیروی محدودی داری و اینکه این نیرو کجا پیاده بشه بسیار اهمیت داره.
- بهره وری برآیند نیروهای مخالف است. اگه می‌خواهی مفید باشی، یا باید با قدرت و انرژی پیش بروی یا نیروهای مخالف رو حذف کنی. گزینه دوم کمتر استرس‌زا است.